DESAYUNO 26

 Estoy muy fan de desayunar yogur, estoy probando nuevas combinaciones.
Hoy incorpore salvado integral de trigo, ideal para el estreñimiento.

Tortitas de aceite, yogur de soja con frutos del bosque, banana, melocotón y salvado integral de trigo


Entre los beneficios mas destacables del salvado esta el de aumentar el colesterol bueno, acelerar el metabolismo, prevenir el estreñimiento, facilitar la digestión, prevenir el cáncer de colon.

Yo use dos cucharadas, que leí que es lo recomendable.
De verdad que no cuesta comerlo, así que si habitúan comer yogures, les recomiendo que empiecen a probar incorporarle cereales y semillas.
Es un muy buen habito!